Your ligaments are rough, elastic-like bands that link bone to bone and keep your joints in place. A sprain is really an harm to your ligament caused by tearing of the fibers with the ligament. The ligament can have a partial tear, or it might be wholly torn apart.
आराम करने के दौरान प्रभावित मांसपेशियों में दर्द होना।
शुगर में दूध पीना चाहिए कि नहीं हार्ट अटैक से बचाव के घरेलू उपाय
मोच आये हुए अंग पर ज्यादा भार नहीं आना चाहिए यानि पैर में मोच जाये फिर भी खेलना या चलना जारी रखें तो यह गलत होगा। जहाँ तक संभव हो उस अंग को आराम मिलना चाहिये। उस अंग को थोड़ा बहुत हिला सकते हैं। बिलकुल भी नहीं हिलाने से परेशानी बढ़ सकती है। थोड़ा बहुत काम किया जा सकता है।
अपने सोने की स्थिति में परिवर्तन करें, करवट के बल सोएँ his comment is here और आराम के दौरान अपने घुटनों के बीच तकिया रखें।
अगर हड्डी का कोई जोड़ क्षतिग्रस्त हुआ है, तो उसका दूसरी हड्डी के साथ ठीक से काम ना कर पाना। जैसे हड्डियों को आपस में जोड़ने वाले लिगामेंट्स का फट या उखड़ जाना, जिसे सर्जरी की जरूरत हो।
पैरों को उठाकर आराम से लेटे रहने वाली क्रिया।
दवा के नाम केवल आपकी सहूलियत के लिए यहाँ बताए गए है
मोच अक्सर स्पोर्ट्स खेलते समय भी आ जाती है, जिसमें अचानक से तेज और कम गति होना शामिल होता है।
अंग विशेष के एक तरफ चुम्बक का उत्तरी ध्रुव तथा दूसरी तरफ दक्षिणी ध्रुव लगाएं।
इन क्षेत्रों को एक साफ तौलिया से ढ़क कर इसे दो दिनों के लिए छोड़ दें।
Strain or sprain ache typically consists of stiffness and muscle spasms that final up to 2 weeks. More serious strains or sprains may have healthcare interest. Also, strains that do not mend could cause Continual discomfort.
You acquire redness or crimson streaks that distribute out within the hurt location. This could signify you might have an an infection.
— इमली की पत्तियों को पीस कर हल्का गुनगुना करके इसका लेप लगाने से आराम मिलता है।